Skill modules que encaixam na sua rotina de CrossFit. Tracker interativo, XP e benchmark real. 10 a 35 minutos. Pré ou pós-WOD.
Cada nível é um estágio real de performance — não dificuldade de jogo. É quem você é como atleta hoje.
30 segundosPara a maioria: o Foundation Pack — os quatro módulos do nível Ferro que formam a base de qualquer atleta de CrossFit.
Escolha mais comumCada módulo termina com benchmark. Quando você bate os números, sabe exatamente o que abre a seguir.
Progressão realO ponto de entrada recomendado. Os quatro skill modules que formam a base de qualquer atleta de CrossFit — encaixam na sua rotina existente.
Cada skill module é um nó. Cada benchmark é uma porta. Cada nível é uma identidade diferente.
10–15 min por sessão encaixados na rotina real. Isso já separa você da maioria.
A consistência virou identidade — não é força de vontade, é rotina.
Você não faz CrossFit — você é um atleta que usa o CrossFit como ferramenta.
Ring MU, snatch pesado, Hyrox sub-75 — conciliando com trabalho e família.
Performance de alto nível integrada à vida real — por anos, não por meses.
A maioria te diz o que fazer. TITÃ mostra onde você está, o que desbloqueia a seguir e como medir a diferença.
O tracker calcula o delta S0 vs final automaticamente. Número, não percepção.
Não duplica o treino — potencializa. 10–35 min pré ou pós-WOD. Você não para o WOD. Você adiciona skill work por cima.
"Consistência vence intensidade aleatória. Padrão antes de volume. Treine para continuar treinando."
Compre pelo nível em que você está — não pelo que quer alcançar.
Do dead hang ao kipping encadeado. O ponto de entrada mais comum no sistema TITÃ.
Timing, pulso e ritmo. Do single ao DU encadeado com drills diários curtos e focados.
Motor primeiro. A capacidade de trabalho que sustenta tudo o mais. Para adultos ocupados.
Posição e padrão antes de qualquer carga. Para quem quer parar de improvisar no olímpico.
Do pike push-up ao HSPU kipping. Força de ombro e posição invertida com progressão clara.
Sua primeira prova Hyrox do zero. Corrida, estações e estratégia de pacing.
Kick-up, freestanding e primeiros passos. Habilidade neuromotora — frequência é a chave.
O movimento mais buscado do CrossFit. Pulling strength, transição e encadeamento reais.
Splits de estação, pace de corrida e simulação completa. Alvo: sub 75 minutos.
Peaking para os três levantamentos. Quebre seu 1RM. Registre o total olímpico.
LPO, ginástico, engine e metcon integrados. Periodizado até o Open. Scaled e RX.
VO2max, splits no limite e pacing estratégico. Alvo: top 10% da categoria.
Os 4 skill modules do nível Ferro. O ponto de entrada recomendado para quem começa no sistema TITÃ.
Cada módulo tem fases, deload e benchmark final. Você sabe onde está e o que abre a seguir.
Pré ou pós-WOD. 10–35 min. Você não para o WOD — adiciona skill work por cima.
Pull-up → HSPU → Handstand → Bar MU → Ring MU. Cada módulo completo abre o próximo.
Começa em R$47. Compra única, acesso vitalício. Sem mensalidade.
Cada módulo é uma compra única — sem mensalidade, sem renovação. Acesso vitalício como app no celular.
Para quem já treina CrossFit e quer desbloquear skills reais sem abrir mão do WOD. 10–35 minutos. Progressão mensurável.